Network
TANJUNGPINANG PIKIRAN RAKYAT - Sangat disarankan untuk mengonsumsi 400 gram buah setiap hari, dengan porsi minimal 50 gram. Buah ini tidak hanya mengandung gula, tetapi juga memiliki banyak serat, yang membantu metabolisme Anda.
Tubuh membutuhkan gula alami dari buah, tetapi perlu diperhatikan bahwa tingkat gula masing-masing buah berbeda. Namun, tidak begitu cepat seperti makanan manis olahan.
Baca Juga: Berikut Provinsi Penghasil Kopi Terbesar di Indonesia, Terbanyak Daerah Sumatera
Berapa Kandungan Gula dalam Buah? Berikut kandungan Gula dalam Buah (per 100 gram):
1. Anggur
- Kandungan Gula: 16 gram
- Setara dengan: 4 sendok teh gula pasir
2. Leci
- Kandungan Gula: 15 gram
- Setara dengan: 3,8 sendok teh gula pasir
3. Delima
