3 Cara Cepat Turunkan Kadar  Gula dalam Darah, Rutin  Olahraga dan Tidak Lupa Istirahat yang Cukup

TANJUNGPINANG PIKIRANRAKYAT-Menjaga kadar gula darah tetap normal bagi penderita diabetes tidaklah mudah perlu rutin olahraga, tidur yang cukup dan tips  cara cepat turunkan kadar gula dalam darah juga penting.

Indikasi kadar gula  darah tinggi, atau hiperglikemia dapat terjadi, ketika gula darah seseorang melebihi 180 miligram per desiliter(mg/dl).

Baca Juga: Kisah Tasuri Pelestari Primata Owa yang Ciptakan Kopi Owa Jawa Di Petungkriyono, Kabupaten Pekalongan,

Gejala hiperglikemia tidak terkendali bisa menyebabkan komplikasi jangka pendek, maupun jangka panjang dan cara cepat turunkan kadar gula dalam darah seperti apa sebenarnya?

Rutin Olahraga

Salah satu cara cepat turunkan kadar gula dalam darah, yaitu rutin berolahraga bisa  sekedar aktifitas fisik, dan ternyata yang tidak hanya membuat sehat tubuh.

Akan tetapi, rutinitas olahraga dapat membantu mengelola kadar gula dan meningkatkan sensitivitas insulin,sehingga mengubah glukosa menjadi energi.

Baca Juga: Manfaat Telur untuk  Kesehatan Rambut, Atasi Kerontokkan Rambut dan Waspadai Efek Sampingnya

Tidak hanya sampai sini saja, kebiasaan olahraga dapat menurunkan kadar gula darah dalam jangka pendek, sedangkan jangka panjang mengurangi gula darah menjadi normal