Network
TANJUNGPINANG TODAY - Banyak Pro dan Kontra terkait manfaat yang didapatkan dari memperbanyak jalan kaki, bahkan kabarnya jalan kaki bisa menyehatkan jantung. Benarkah demikian?
Dilansir dari Medical News Today, 4.500 langkah jalan kaki setiap hari ternyata terbukti dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular alias jantung hingga 77 persen.
Baca Juga: Diskon 30 Persen untuk Pembelian Semua Jenis Paket Premium di Gramedia
Mengapa demikan? Sebab, jalan kaki yang dilakukan dapat meningkatkan kekuatan serta kesehatan otot dan pembuluh darah jantung.
Berjalan kaki juga nyatanya dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik sehingga akan mengurangi tekanan dan ketegangan otot jantung.
Baca Juga: Satelit Merah Putih 2 Meluncur Rabu Depan!
Sehingga jantung dapat memompa aliran darah ke seluruh otot, organ, dan jaringan di dalam tubuh secara efektif.
Masyarakat dihimbau untuk melakukan olahraga jalan kaki setidaknya selama 150 menit per minggu untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: Akan Ada Rute Penerbangan Batam Vietnam dan Batam Thailand
