Network
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan tidur siang, maka kita memberikan waktu untuk jantung kita beristirahat sebentar. Saat kita mengantuk, tekanan darah akan meningkat dan ini membuat jantung bekerja lebih berat. Sehingga, kita harus tidur. Jika tidak, jantung kita menjadi kelelalah.
Tentu saja hal ini tidak baik untuk tubuh kita, karena terdapat penelitian yang menunjukan orang yang kurang tidur lebih berisiko terkena penyakit jantung sekitar 37%.
2. Menjaga Fokus dan Daya Ingat
Dengan tidur siang akan mempengaruhi daya ingat manusia. Saat tidur, bagian otak yang digunakan untuk menyimpan memori akan diaktifkan kembali. Sehingga akan meningkatkan daya ingat.
Jika syaraf sudah tenang setelah tidur siang, konsentrasi juga pastinya akan bertambah, sehingga kamu bisa beraktifitas dengan fokus.
3. Sumber Tenaga
Saat berpuasa, tubuh kita kehilang asupan tenaga dari makanan atau minuman selama 14 jam. Tubuh yang lemas membuat kinerja tubuh kita jadi melambat.
Dengan tidur di siang hari, saat bangun tubuh kita menjadi lebih segar. Dengan begitu, kita bisa bekerja kembali dengan lebih bersemangat dan bertenaga.
