Network
Indeks glikemik semangka cukup tinggi 76, akan tetapi kadar glikemik rendah lantaran dosis karbohidrat dan meski demikian.
Tidak boleh sembarangan komsumsi semangka dalam jumlah banyak, terlebih lagi bagi penderita diabetes karena kadar gula relatif tinggi.
4. Alpukat
Masih ada lagi buah rendah gula yang lain, yaitu buah alpukat yang memiliki dosis serat, antioksidan tinggi dan lemak sehat.
Cara penyajiannya mudah dengan membuat jus, smoothie, salad atau es krim alpukat.
Itulah 4 buah rendah gula apel, strawberry, semangka dan alpukat yang ternyata kadar gula dalam buah tersebut rendah.***
