3  Cara Bikin Kopi Sehat, Tambahkan Sedikit Bubuk Kayu Manis, Cokelat dan Hindari  Hindari Minum Kopi Setelah

TANJUNGPINANG PIKIRAN RAKYAT - Sajian setiap pagi hari secangkir kopi panas menemani Anda saat bersantai bersama keluarga, memang bikin semangat beraktivitas, maka perlu mengetahui cara bikin kopi sehat.

Manfaat secangkir kopi begitu berkhasiat bagi kesehatan tubuh memberi energi, bisa fokus konsentrasi dan masih banyak lagi.

Cara Bikin Kopi Sehat

Secangkir Kopi murni terasa biasa saja tidak ada yang istimewa dan perlu cara bikin kopi sehat agar tubuh segar bugar.

Langkah dalam menikmati kopi sehat dengan menambahkan beberapa menu yang inovatif yang bahan-bahannya ada di dapur

Cara membuat kopi sehat tidak sulit dengan menambahkan sedikit bubuk kayu manis pada secangkir kopi dan dilansir dari laman Healthline berikut tips membuat kopi sehat.

        1. Tambahkan Kayu Manis

Cara bikin kopi sehat dengan menambahkan beberapa  batang atau bubuk kayu manis pada seduhan secangkir kopi,

Perpaduan kopi dan kayu manis menghasilkan citarasa yang khas dan unik yang memberi pengaruh baik pada tubuh.

Baca Juga: Khasiat Cengkih untuk Diabetes, Turunkan Kadar Gula dalam Darah, Perbaiki Insulin  Ini Efek Sampingnya

Rutin minum campuran kopi dan kayu manis mampu menurunkan kadar gula dalam darah  kemudian kolesterol hingga diabetes.

Pastikan, memilih kayu manis Ceylon daripada jenis Cassia karena Ceylon rasanya lebih khas dan enak sekaligus menyehatkan.

         2. Tambahkan Cokelat

Hal menarik dalam proses pembuatan kopi sehat dengan menambahkan sedikit bubuk  cokelat yang hasilnya rasa tidak biasa.

Perpaduan kopi dan cokelat juga bisa berkhasiat meningkatkan energi, menrunkan risiko penyakit jantung.

Meski menyehatkan, komsumsi kopi berlebihan zat kafein pada cokelat akan mengganggu sistem pencernaan, pastikan komsumsi sesuai kebutuhan.

         3. Hindari Minum Kopi Setelah  Sore

Sajian secangkir kopi setiap hari memang menyehatkan, akan tetapi bukan berarti setiap saat diminum.

Ada waktu tertentu yang terbaik minum kopi dan pastikan komsumsi sebelum jam 2-3 sore, karena sesudah jam 2-3 sore akan menggangu jam tidur malam.

Baca Juga: Garang Asem  Pekalongan, Kuliner Khas Kota Batik yang Enak dan Cara Penyajiannya Gunakan Mangkuk

Kebiasaan minum kopi sebelum jam 2-3 sore justru akan meningkatkan kualitas tidur lebih baik, jika dilakukan tepat waktu.

Itulah tadi cara buat kopi sehat dengan menambahkan sedikit bubuk kayu manis, coklat kemudian pastikan minum kopi tidak lewat dari jam 2-3 sore.***