Network
Rutin minum campuran kopi dan kayu manis mampu menurunkan kadar gula dalam darah kemudian kolesterol hingga diabetes.
Pastikan, memilih kayu manis Ceylon daripada jenis Cassia karena Ceylon rasanya lebih khas dan enak sekaligus menyehatkan.
2. Tambahkan Cokelat
Hal menarik dalam proses pembuatan kopi sehat dengan menambahkan sedikit bubuk cokelat yang hasilnya rasa tidak biasa.
Perpaduan kopi dan cokelat juga bisa berkhasiat meningkatkan energi, menrunkan risiko penyakit jantung.
Meski menyehatkan, komsumsi kopi berlebihan zat kafein pada cokelat akan mengganggu sistem pencernaan, pastikan komsumsi sesuai kebutuhan.
3. Hindari Minum Kopi Setelah Sore
Sajian secangkir kopi setiap hari memang menyehatkan, akan tetapi bukan berarti setiap saat diminum.
Ada waktu tertentu yang terbaik minum kopi dan pastikan komsumsi sebelum jam 2-3 sore, karena sesudah jam 2-3 sore akan menggangu jam tidur malam.
