Network
TANJUNGPINANGTODAY.co - Umat Islam di Indonesia mulai melaksanakan puasa di bulan Ramadhan tahun ini.
Pemerintah melalui Kementerian Agama Republik Indonesia (Kemenag RI) sebelumnya menetapkan 1 Ramadhan 1445 pada 12 Maret 2024.
Meski, umat Islam lainnya di Indonesia seperti Muhammadiyah sudah melaksanakan ibadah puasa hari ini.
Selama bulan ramadhan, seluruh umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam.
Banyak anggapan yang muncul jika puasa membuat seseorang menjadi lesu.
Benarkah demikian?
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) memberi tips agar tetap bugar dan tidak mudah lesu selama puasa di bulan Ramadhan.
Berikut ini tipsnya
Pola Makan Sahur yang baik
Sahur memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga stamina tubuh selama menjalankan ibadah puasa dan aktivitas ketika di siang hari.
Untuk itu, perbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti buah dan sayur.
